Стройные ножки

Почему же вы не можете взять себя в руки и заняться спортом?! А всё потому, что вы много работаете. Помимо работы, вы ещё делаете всю домашнюю работу по дому – убираетесь, готовите, стираете и так далее. У вас же нет совершенно свободного времени! А как устают ноги после того, как вы походили целый день на шпильках или просто на высоком каблуке. А спустя первого месяца таких мук изящные туфли на шпильке заменяют невзрачные ботинки на плоской подошве. Ну что ж, сейчас для вашего внимания будет представлено упражнение, которое вы сможете с лёгкостью выполнять в домашних условиях, и которое поможет вам всегда оставаться самой привлекательной и неотразимой женщиной на свете. У каждой женщины есть такой человек, с которым можно проговорить по телефону почти два часа. Как нестранно, но это время можно использовать с пользой для своего здоровья! Разговаривая по телефону, встаньте на одну ногу, а второй зацепитесь за голень. В таком положении постарайтесь простоять около одной минуты, затем поменяйте исходное положение, проделывая точно такие же упражнения с противоположной ногой. При этом, перед тем как поменять ноги, сделайте такое незамысловатое упражнение – встаньте на носочки и опуститесь опять на пол (проделывать около 20-30 раз). При выполнении упражнения следите за своей осанкой, она должна быть прямой. Такое упражнение полезно для ваших икр, а в туфельках на шпильке после таких упражнений вы будете выглядеть более чем сногсшибательно, а самое главное, что ваши ножки будут меньше уставать, а может и вовсе, не будут чувствовать никакой усталости.