Полезные советы

Как не набрать вес в новогодние праздники

Приближается долгожданный праздник, к которому большинство хозяек готовятся за несколько месяцев, придумывая оригинальное меню. Многих женщин волнует вопрос, как насладиться всеми кулинарными изысками, но при этом не набрать лишний вес и сохранить фигуру…

Зарядка для спины: держим осанку!

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, на его позвоночник обрушилась огромная нагрузка (собственный вес и атмосферное давление), выдержать которую…

Как увеличить гибкость тела

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых в повседневной жизни. Максимальной естественной гибкостью обладают младенцы. С возрастом это качество постепенно…

Étoile : Женский журнал онлайн © 2019 Все права защищены